RECEITAS CASEIRAS
Variando nossa tapioca de todo dia 🤩 . ✔️ 1 ovo ✔️ 1 fatia de muçarela ✔️ 30g de goma de tapioca . Bata o ovo e tempere a gosto. Despeje em uma frigideira untada, por cima a muçarela e a tapioca. Espere alguns minutos e vire. Dobre ao meio e espere dourar dos dois lados. . ⚠️ ~ 193kcal 18g de carboidrato 9,5g de proteína 8,5g de lipídeos ✅ Em fase de perda de gordura, meu lanche: ✔️ 1 tapioca + café proteico (café coado + 15g de whey) + 100g de melão ⚠️ ~ 290kcal 27g de carboidrato 21,5g de pr
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