RECEITAS CASEIRAS
Ingredientes: - 2 ovos - 40gr de tapioca - 1 fatia de mussarela light Preparo: - em uma frigideira aquecida com fio azeite adicione os dois ovo ( abaixe o fogo) para evitar que o ovo fique cru - em seguida adicione o queijo - adicione a tapioca - vire ele e deixe alguns segundos - depois só dobrar Tapioca ‼️ ~ 280kcal 24gr de carboidrato | 17gr de proteína | 12gr de gordura ❇️ EM FASE DE PERDA DE PESO : 1 tapioca + 100gr de melão + 1 cl de sopa de psyllium + chá gelado de morango! ‼️ ~ 344kca
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