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Ansiedade – Quando a mente acelera, o corpo também sente A ansiedade nem sempre aparece apenas como preocupação. Ela pode causar coração acelerado, falta de ar, tensão muscular, insônia, dificuldade para se concentrar e uma sensação constante de que algo ruim vai acontecer. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Respirar profundamente, praticar atividade física, dormir bem, reduzir o excesso de cafeína e buscar ajuda profissional quando necessário são atitudes que
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