treinadorta
O agachamento nĆ£o destrĆ³i os seus joelhos; a falta de movimento, sim. Como as cartilagens nĆ£o tĆŖm irrigaĆ§Ć£o sanguĆnea direta, elas dependem do exercĆcio e da mobilidade para absorver nutrientes e se manterem saudĆ”veis. Chega de passar o dia inteiro sentado no sofĆ”: levante-se, cuide das suas articulaƧƵes e movimente-se com inteligĆŖncia! ā#saude #joelho #treinodepernas #biomecanica #Fitness
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