Name: Raul Gomes Porto 🧿 (raulgomesp). Áudio original criado por Raul Gomes Porto 🧿. 💪🔥 Treino de braço em casa com duas garrafas Sem desculpa, bora deixar os braços durinhos! ⠀ 👉 1. Desenvolvimento 👉 2. Rosca direta 👉 3. Tríceps francês 👉 4. Elevação lateral ⠀ 📌 15 a 20 repetições cada exercício 💥 3 a 4 séries ⠀ Marque a amiga que vai fazer com você! 🏡👯♀️ #TreinoEmCasa #BraçoDefinido #DesafioFitness
Uploaded: 2025-08-06T04:04:59Z
Duration: 1 min 32 s
Description: 💪🔥 Treino de braço em casa com duas garrafas Sem desculpa, bora deixar os braços durinhos! ⠀ 👉 1. Desenvolvimento 👉 2. Rosca direta 👉 3. Tríceps francês 👉 4. Elevação lateral ⠀ 📌 15 a 20 repetições cada exercício 💥 3 a 4 séries ⠀ Marque a amiga que vai fazer com você! 🏡👯♀️ #TreinoEmCasa #BraçoDefinido #DesafioFitness

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Raul Gomes Porto 🧿

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