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raquelbenattipersonal
A força não é no calcanhar! Se você quer crescer o glúteo, precisa aprender a contraí-lo. O leg press e o agachamento são ótimos exercícios para desenvolver os glúteo, mas não basta simplesmente empurrar o peso. Durante a subida, pense em apertar o glúteo para subir. Não é sobre colocar cada vez mais peso. É sobre fazer o seu glúteo realmente participar do movimento. Se você treina, se esforça, aumenta carga, mas o seu glúteo continua sem responder como você gostaria, talvez o problema não seja... 更多
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mentaliza_br
Sabe por que você balança a perna quando tá sentado? A psicanálise ensina sobre isso e a resposta não é nervosismo. Você aprendeu a controlar a fala, o rosto, o tom de voz. Só que a perna não obedece. Quando uma emoção não encontra saída pela palavra, ela vira sintoma e escapa pelo movimento. Aquela perna tá carregando algo que você não processou. Uma tensão, uma preocupação, um medo que você aprendeu que não podia ter. Seu corpo não mente. Ele não esquece o que você quer esquecer, ele armazena... 更多
Voce Acreditar.IA
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