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Defesa de cinturada pelas costas e contra-ataque implacĂĄvel! đŻđ„ âQuando o oponente grampeia a linha de cintura por trĂĄs, o primeiro erro Ă© o desespero. O segredo estĂĄ nos detalhes: â1ïžâŁ Crie espaço: Defenda o quadril primeiro para abrir brecha para o seu braço passar. â2ïžâŁ Mergulhe: Passe o braço por dentro e mergulhe por baixo da perna dele. â3ïžâŁ Calce e suba: Use a alavanca para calçar a perna, desestabilizar e jĂĄ cair por cima garantindo a posição dominantemente. âđŸ Salva esse vĂdeo para ...
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