Personal Ramon
đ VOCĂ SABE QUANTA ĂGUA, CALORIAS E PROTEĂNA PRECISA POR DIA? Muita gente treina bastante, mas nĂŁo sabe nem por onde começar quando o assunto Ă© montar uma estratĂ©gia para o prĂłprio objetivo. No vĂdeo eu mostro alguns cĂĄlculos que podem te ajudar a entender melhor ĂĄgua, calorias, proteĂna e frequĂȘncia cardĂaca durante o cardio. đȘđ„ Mas atenção: nĂŁo existe uma frequĂȘncia cardĂaca mĂĄgica que faça vocĂȘ âqueimar gorduraâ automaticamente. #Treino #perderpeso #emagrecimento
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