drmarcelpita
A perda de forΓ§a no idoso nΓ£o comeΓ§a apenas na idade. Muitas vezes, comeΓ§a na alimentação. Depois dos 60 anos, o organismo precisa de mais atenção Γ ingestΓ£o de proteΓnas, vitaminas e energia para preservar massa muscular e reduzir o risco de sarcopenia. Por isso, alimentos simples como sardinha, fΓgado bovino, banana-da-terra e inhame podem fazer parte de uma estratΓ©gia nutricional para manter forΓ§a, equilΓbrio e autonomia sempre dentro de uma alimentação equilibrada e adaptada Γ s necessidad...
More
