Treinador Diego Aragรฃo
๐Todos os musculos do corpo contraem pra fazer um exercรญcio livre e pesado como o stiff ๐ง Mas se o seu treino nao estiver ajustado do jeito correto vc vai sentir musculos "secundarios" antes dos "principais" dos exercรญcios, justamente por eles n estarem fortalecidos o suficiente ๐Entao sentir a lombar nao รฉ o fim do mundo, Quando sentir olhe a postura, se ela estiver correta voce nao esta trazendo nenhum dano para as suas articulacoes, sรณ precisa rever seu treino #dor #academia #musculaรงรฃo
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