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Rafael Diogenes
🚫 Troca esse movimento errado 👉 Cotovelo balançando 👉 Lombar indo pra trás 👉 Zero controle no bíceps ✅ Por este movimento correto 🔒 Cotovelo travado e alinhado 🧍‍♂️ Postura reta 💥 Abdômen contraído 💪 Foco TOTAL no bíceps ⚡ A diferença está nos detalhes! 🎯 Qualidade > Quantidade ➡️ Salva esse post pra não esquecer 🔔 Segue meu perfil pra aprender a treinar do jeito CERTO #TreinoCorreto #RoscaDireta #Biceps #Crossover #DicaDeTreino More
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Cristina3484
Receitinha 👇🏻 200g de manteiga sem sal (pode ser margarina) 100g de açúcar refinado 1 ovo 100g de leite em pó integral 100g de amido de milho 300g de farinha de trigo Raspas de 1 limão, usei o Taiti Abri a massa com 6mm e o cortador de 5cm de diâmetro. A receita rendeu 120 biscoitinhos. Forno pré aquecido a 180 graus, assei por 10 minutos More
Vilmar Melo
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