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Rafael Diogenes
đŸ’„ FAZ ELEVAÇÃO LATERAL ERRADO E NÃO SABE POR QUE O OMBRO NÃO CRESCE? ⠀ Esse exercĂ­cio Ă© chave pra criar aquele ombro largo, mas tem MUITA gente errando feio! ⠀ ❌ Puxando com o trapĂ©zio ❌ Braço indo pra frente ❌ Peso demais e movimento feio ⠀ ✅ A tĂ©cnica certa Ă© essa aqui: ✔ Braço do lado do corpo ✔ Cotovelo manda no movimento ✔ Controle total, nada de impulso ⠀ Assiste atĂ© o fim e aprende de uma vez! Marca alguĂ©m que precisa ver isso! 👇 ⠀ #ombrogrande #deltĂłide #elevaçãolateral #treinodeom More
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Vera Santana_Oficial
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pedreiro_ nutelinhađŸ«
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