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Katita
Uma Delรญcia๐Ÿคค๐Ÿฅฐ #viral #fy ๆ›ดๅคš
Fernanda Aparecida250
Tu achas que sรฃo 100 calorias. Mas โ€œa olhoโ€ quase nunca sรฃo. O arroz รฉ sempre mais um bocadinho. A granola vai sempre mais um punhado. O azeite? Nem notasโ€ฆ mas duplica fรกcil. A manteiga de amendoim? Uma colher que vira duas. Nenhum destes alimentos รฉ o problema. O problema รฉ adicionar sem noรงรฃo de quantidade. E calorias a mais, mesmo que sejam de alimentos โ€œbonsโ€, continuam a ser calorias a mais. A transformaรงรฃo comeรงa no que compras e na forma como montas o prato. ๆ›ดๅคš