jura_bjj
30 DIAS. 30 POSIÇÕES. Começando hoje um quadro pra quem quer evoluir de verdade no Jiu-Jitsu. A ideia é simples: durante 30 dias, eu vou te entregar conhecimento direto ao ponto, pra você pegar ritmo, ganhar confiança e começar a enxergar o jogo com mais clareza. E já começamos com uma das quedas mais importantes do Jiu-Jitsu: a SINGLE LEG. Essa semana eu vou te mostrar algumas variações que eu realmente uso, com detalhes que fazem a diferença na hora da execução. #jiujitsu
更多
