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Uploaded: 2025-08-01T22:54:05Z
Duration: 27 s
Description: TREINÃO SEM IMPACTO PARA SEDENTÁRIOS 🔥 Faça 3 séries de 20 repetições de cada exercício, por pelo menos 3x na semana e em dias intercalados.. Quer sair do sedentarismo e ter uma melhor orientação no seus treinos? Venha fazer parte do nosso programa de treinos em casa 🏋🏿📲 - - #quintaldofuncional #treinoemcasa #Saúde #emagrecer #Treino

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Quintal do Funcional

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