Paulo Godinho | Fisioterapia
Dor ao agachar? O erro está no seu quadril! A coluna lombar não tolera flexões repetidas com carga. Se você dobra as costas como um arco para pegar objetos ou limpar a casa, está sobrecarregando os discos L4-L5 e L5-S1. O movimento correto deve nascer nos quadris! Aprenda o treino de dobradiça com esses 2 movimentos da Fisioterapia de Elite. Quer agachar sem medo? Comente FISGADA e mude seu padrão biomecânico!#DorLombar#Agachamento#Biomecanica#FisioterapiaDeElite#DrPauloGodinho
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