Treinador Leonardo Campos
Invista nessa sequência e depois volta aqui me contar como se sentiu🎯 Esses exercícios ajudam a melhorar a movimentação da escápula, aumentar a mobilidade do ombro e preparar a articulação para movimentos acima da cabeça. O resultado é mais controle, melhor técnica e menos compensações em exercícios como barra, press, snatch e outros movimentos a cima da cabeça. Faça de 2 a 3x na semana e sinta a diferença no seu treino🚀 Salva esse vídeo e segue o perfil para mais dicas! #Treino #crossfit
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