EduardoZ13
đ„ VocĂȘ sabia que o Pec Deck Invertido com pequenos ajustes na posição do corpo, pegada e trajetĂłria do movimento, Ă© possĂvel direcionar o estĂmulo para diferentes grupos musculares, como: â
Posterior de ombro â
Romboides â
TrapĂ©zio mĂ©dio â
RegiĂŁo superior das costas Mas atenção: nĂŁo Ă© apenas mudar o aparelho e puxar. A execução, a amplitude e a intenção muscular fazem toda a diferença para que o exercĂcio cumpra o objetivo desejado. Neste vĂdeo, mostro algumas variaçÔes que utilizo para enfa
MĂĄs
