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Trรชs atitudes comuns antes de dormir podem prejudicar justamente o perรญodo em que o organismo reduz o ritmo e inicia processos importantes de recuperaรงรฃo. O alerta รฉ da infectologista Mariella Cometti e envolve hรกbitos que muita gente repete ร noite. Um deles merece atenรงรฃo especial porque nรฃo afeta apenas a qualidade do sono e pode envolver sinais que jamais deveriam ser ignorados. #saude #curiosidades #noticias #informacao
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