putusely
bisa kok! asal ➡️ 1.Pelajari teknik dasar. 2.Beban ringan dulu. fokus ke bentuk gerakan (form). 3.Buat jadwal latihan. 4.Pemanasan & pendinginan wajib. 5. Jangan malu tanya ‼️ tapi kalau mau latihan yang cepat, aman dan terarah bisa hire pt ya 🫶🏻#gymtanpacoach#pemulagym#gymnewbie
More
