573
37
34
putri kembar
Berikut anjuran makan dan pantangan untuk orang sakit maag (lambung/GERD): Anjuran Makan untuk Penderita Maag: 1. Makan teratur, jangan telat (porsi kecil tapi sering, 4–5x sehari). 2. Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti: Nasi hangat Kentang rebus/panggang Sayuran matang (wortel, buncis, labu) Pisang matang, pepaya Bubur, roti tawar Daging tanpa lemak (rebus/panggang) Susu rendah lemak (jika tidak sensitif) 3. Minum air putih yang cukup (hindari langsung setelah makan banyak). --- Pantang... More
Comment
Cancel
Send