puffybellaa
kita gk boleh terlalu lama dalam kondisi defisit kalori ya, contoh pola diet aku dalam 1thn ini : >4bln cutting loss 13kg >3bln surplus naik 4kg >cutting 3bln loss 5kg >1bln maintenance BB stay >2bln cutting loss 3kg sekarang aku dalam fase diet maintain BB guys, cmiiw 😉#tipsdiet#dietjourney#dietsehat###weightloss#olahragadirumah
More
