Tainá Millainy
Para muitas pessoas que têm fobia social ou ansiedade nas interações, antes de sair de casa, o cérebro entra em modo alerta porque interpreta a interação social como ameaça. Isso acontece quando a mente associa exposição, julgamento ou rejeição a perigo. O corpo reage automaticamente, mesmo sem risco real. Aprender a regular esse estado envolve entender seus gatilhos e criar novas respostas internas. Quando isso se repete e limita sua vida, não é algo para ignorar.
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