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Prosperidade Mental
Cada pessoa carrega batalhas que você nunca verá. É por isso que a gentileza importa: ela salva o que o peso do mundo tenta destruir. . Quer fortalecer sua mente e sua fé para enfrentar seus próprios dias difíceis? O Guia te conduz nessa jornada. Acesse o link da bio. . . @iartemental SiGA 🔥 🤝 . . #motivacional #disciplina #propósito #fé #iartemental More
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Mary Moon
⚠️ Elevação lateral: regra pra ombro marcado. Um ajuste simples que muda o conforto da articulação e o resultado no ombro. 👉 O ideal é elevar os braços num ângulo de 35°. Esse ângulo reduz o atrito na articulação e mantém o foco no deltóide, onde ele precisa estar. 💡 O detalhe mais importante: o alinhamento também importa: punho alinhado com o cotovelo, e cotovelo alinhado com o ombro. Quando essa linha se perde, a tensão escapa do músculo certo e vai pra articulação. Ângulo certo, alinhament... More
joabandradee
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