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Prof_Brun0
Leg Press adaptado 1 Sugestão de material: Medicine ball, Slam ball, Wall ball, caneleira... 1.Região abdominal contraída durante todo movimento. 2.Inversão do pé para apoio da bola se (necessário) 3. Flexão do quadril e joelho + extensão do mesmo. #legpress #inovacao #VocêPode #emcasa #fy More
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becamedeirossn
Frango com creme de milho 🌽 (nada de frango desfiado seco e sem graça ✨) Me siga @becamedeirosn para mais receitas fáceis e saudáveis 🤎🌱 Ingredientes - Peito de frango desfiado já pronto (quantidade que desejar, eu fiz para almoço e jantar) Creme de milho: 1 lata de milho verde 2csp de creme de ricota Água (aos pouquinhos ) Sal e temperos a gosto (usei cheiro verde,sal..) Dicas: se preferir pode cozinhar o peito de frango no molho de milho e depois desfiar 🤌🏻 Servi com batata rústica : ... More
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