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prilar_ap_43
Esse mingau ficou simplesmente perfeito: cremoso, docinho na medida certa e com gostinho de sobremesa saudável. A maçã cozida com canela faz TODA diferença 🍎 Ingredientes: • 1 maçã picada • Água para cozinhar • Fio de mel • Canela a gosto • 1 banana pequena • 3 colheres de farelo de aveia • 1/2 xícara de leite desnatado • Pitadinha de sal • 1 scoop de whey Macros aproximados: • 330–380 kcal • 28–35g de proteína Salva pra fazer no próximo friozinho ✨#mingauproteico #receitafit #lanchesaudavel Más
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Frajola animação
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lucasluanoficial
Tudo começou com um gesto de confiança, mas terminou com uma história de honestidade e esperança! ❤️ Ele voltou, devolveu o dinheiro das vendas e nos mostrou que merecia uma oportunidade. Decidimos doar o carrinho de doces para ele e assumir uma missão ainda maior: ajudá-lo a sair das ruas e reconstruir sua vida. Naquela noite, garantimos um teto e uma cama quentinha. Mas esse é apenas o começo! Queremos contar com vocês nessa transformação, inclusive com doações para conseguirmos alugar um l Más