pedro.lopes.fisio
Acordar com o quadril travado e duro รฉ sinal de que sua mobilidade pede socorro! ๐ Antes mesmo de pisar no chรฃo, vocรช pode ativar a circulaรงรฃo, lubrificar as articulaรงรตes e reduzir a rigidez matinal com movimentos simples deitado. ๐๏ธโ
Benefรญcios: โ๏ธ Menos dor ao levantar e andar nos primeiros passos โ๏ธ Mais estabilidade para o resto do dia โ๏ธ Ativaรงรฃo gradual da musculatura profunda (glรบteo e iliopsoas) โ๏ธ Melhora da postura e do alinhamento pรฉlvico โ๏ธ Poupa tempo e nรฃo exige equipamento โ sรณ...
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