Leo Andrade
π½οΈTABLETES FIT DE TILΓPIA Uma receita prΓ‘tica, rica em proteΓna e perfeita para deixar congelada. Γ sΓ³ grelhar na hora e servir com aquela salada cremosa que jΓ‘ estΓ‘ aqui no meu perfil. Ingredientes * 700 g de filΓ© de tilΓ‘pia cru * 2 batatas mΓ©dias cozidas e amassadas (aproximadamente 600 g) * Lemon pepper a gosto * Sal a gosto * Cheiro-verde a gosto Modo de preparo β’ Processe a tilΓ‘pia. β’ Misture com as batatas e os temperos atΓ© formar uma massa homogΓͺnea. β’ Coloque a massa em um saco her...
MΓ‘s
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