podcasthero.id
PROTOKOL SEMBUH CEPAT! Dr. Tirta Bocorin Cara Atasi Plantar Fasciitis Plantar fasciitis itu serius! Dr. Tirta kasih protokol sembuh cepat: rest total 2-3 minggu, naik beban 10% per minggu, atau ganti lari dengan renang dan sepeda. Jangan dipaksa lari, nanti makin parah dan nyebar ke tendon Achiles! 😱 sc: Raditya Dika #radityadika #ummiquary #drtirta #plantarfasciitis #cederalari
Más
