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Jose santos
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personal_victormartines
🔥 MULHER, QUER PERDER BARRIGA DEPOIS DOS 40? CRIE O HÁBITO DE DEIXAR O CARDIO PARA O FINAL DO TREINO! Você chega à academia, faz 40 minutos de esteira e depois vai para a musculação já cansada? Talvez esteja invertendo suas prioridades! 👇 🌷 Depois dos 40, especialmente na perimenopausa, as oscilações hormonais podem favorecer o acúmulo de gordura abdominal e mudanças na composição corporal. E é justamente nessa fase que PRESERVAR SUA MASSA MUSCULAR SE TORNA AINDA MAIS IMPORTANTE! 💪 POR ISSO...
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