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Planeta Intestino
Por que fica mais difícil perder peso depois da menopausa? 🌸 A queda do estrogênio pode afetar o metabolismo, a distribuição da gordura e a sensibilidade à insulina. Alterações na microbiota, sono ruim, estresse e sedentarismo também podem contribuir. Por isso, não é apenas sobre comer menos: alimentação equilibrada, atividade física e um intestino saudável também importam. Salve e compartilhe. #menopausa #gorduravisceral #disbiose #microbiota #planetaintestino المزيد
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Antonio Júnior
Começar no Jiu-Jitsu depois dos 40 não é tarde. Tarde é desistir de si mesmo antes de descobrir do que você é capaz. Mas atenção, guerreiro! Sua jornada precisa de inteligência, estratégia e paciência. Você não tem que provar nada para quem tem 20 anos. Você precisa aprender a evoluir respeitando o seu corpo e a sua realidade. ⚠️ 5 conselhos para quem começou no Jiu-Jitsu depois dos 40: 🥋 1. Não transforme todo treino em uma guerra. Você está ali para aprender, não para vencer todos os rolas. ... المزيد
FOFOCA MANIA 🤩
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