Piter Morais
Qual dessas três variações você mais usa no treino de tríceps? 👇 Quando você faz o tríceps mudando apenas a pegada, o exercício continua praticamente o mesmo. Pra trabalhar o tríceps de uma forma mais completa, é preciso mudar o ângulo de execução. No vídeo eu mostro variações só na polia, mas você também pode fazer com barra ou halter. O importante é trabalhar o tríceps desde a fase mais encurtada até a fase mais alongada. Se curtiu esse conteúdo, compartilha com alguém que também treina 💪
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