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Luciene de Jesus919
temos que se soldados valentes e corajosos pós quem nos alistou pra guerra e general maior e está na nossa frente não temos que luta contra a carne o o sangue mais contra as potestades, principados as ostes espirituais da maldade e contra o príncipe desse século amém 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 More
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Samuel Meller
Teu pulldown tá virando treino de tríceps? \ud83d\udc40 ➡️ Parece um exercício simples, mas é um dos que eu mais vejo sendo executado errado ➡️ Erro 1: estender o cotovelo no final do movimento. É por isso que tanta gente sente mais o tríceps do que o dorsal. A cabeça longa do tríceps também ajuda a estender o ombro, e quando tu estica o braço ela rouba o protagonismo ➡️ Erro 2: jogar o tronco pra trás no final. A carga sai do dorsal e vai pro balanço ➡️ Execução certa: joelhos semiflexionados,... More
ANIMA TOTAL
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