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PHEDRO VASCONCELLOS
O que mais irrita um canceriano O signo de câncer se irrita quando sente falta de consideração. Se alguém trata seus sentimentos como exagero ou faz caso das emoções alheias, isso toca num ponto sensível e pode virar mágoa profunda.#Câncer #Signos #Astrologia #OQueMaisIrrita #Zodíaco Lebih banyak
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Kirim
oespancado
O auge do Kvaratskhelia foi no Napoli #kvaratskhelia Lebih banyak
Samuel Meller
Coisas que (teoricamente) não fazem diferença pra tua hipertrofia 🧠 ➡️ Divisão de treino: ela é só o esqueleto onde tu organiza as variáveis. Se volume, esforço e exercícios forem iguais, upper lower ou push pull legs tendem a dar o mesmo resultado. Escolhe a que encaixa melhor na tua rotina ➡️ Faixa de repetições: de 3 a 30 reps, o resultado pra hipertrofia é praticamente o mesmo. Só que com reps muito altas tu é obrigado a chegar bem perto da falha, e isso é muito mais sofrido ➡️ Tempo de ca... Lebih banyak