treinador.pedrocoelho
Leia a legenda β€΅οΈ 1οΈβ£ Puxada com tronco reto Quando vocΓͺ realiza a puxada com o tronco mais vertical, o movimento acontece predominantemente no plano frontal. Nessa posição, os cotovelos permanecem apontados para baixo, favorecendo uma maior adução do ombro e aumentando a participação do latΓssimo do dorso, principal responsΓ‘vel por esse movimento (Neumann, 2017). 2οΈβ£ Puxada com tronco inclinado para trΓ‘s Ao inclinar levemente o tronco para trΓ‘s, o movimento passa a acontecer em um plano interm...
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