personalalexandremm
đSe vocĂȘ para o agachamento na metade, seu bumbum NĂO vai crescer. Muitas mulheres nĂŁo consegue agachar muito por falta de mobilidade, principalmente no quadril. â
ïž Para resolver isso, faça 1 sĂ©rie de cada um dos exercĂcios que mostro no vĂdeo no aquecimento. Com o tempo vocĂȘ vai conseguir descer mais e ativar com eficiĂȘncia seu bumbum. đŻ No meu mĂ©todo eu te ensino isso e muito mais para modelar seu corpo. Comenta "EU QUERO" pra saber mais. Modelo do vĂdeo: @nathoriuchi
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