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personal.nutriyurilisita
Treino de Quadríceps + Glúteo | 35 minutos ⏱️ 4 séries em todos os exercícios 😮‍💨 Descanso: 1 a 1:30 por série 1️⃣ Afundo no Smith + Step atrás • 10 cada perna • +10 agachamentos 2️⃣ Afundo + Step à frente • 10 cada perna • +10 agachamentos sumô 3️⃣ Cadeira extensora (Drop Set) • 8 repetições • Diminui a carga + 8 • Diminui a carga + 8 Quer treinos completos para emagrecer e definir? Vem para o Método Slim Fast!💪🏽🔗#personaltrainer#academia#viral#treinodequadriceps More
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Kauany Larissa ;-)
Mais um dia na feirinha das 3 ruas 😋 #joaopessoa #conhecendolugares #paraiba #lanchonete More
Adriano Santos
Em 1949, Simone de Beauvoir publicou O Segundo Sexo e escreveu uma das frases mais influentes — e controversas — da história do feminismo: “Ninguém nasce mulher: torna-se mulher.” A partir daí, Beauvoir questionou o quanto daquilo que entendemos como “ser mulher” vem da natureza e o quanto é construído pela família, pelo casamento, pela maternidade e pela própria sociedade. A influência dessa obra atravessou décadas e chegou a autoras como Betty Friedan, Shulamith Firestone e Kate Millett, aj More