Lucas Bock | Personal
3 exercícios pra construir ombros largos e densos: • Elevação lateral • Desenvolvimento • Remada alta Os 3 juntos trabalham largura, volume e acabamento do ombro. Mas o que realmente faz diferença é: ✔️ execução boa ✔️ carga progressiva ✔️ consistência A maioria treina ombro… Poucos realmente fazem o ombro crescer. OMBRO GRANDE não vem de inventar moda. #personaltrainer #treinodeombro #hipertrofia #Academia #consultoriaonline
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