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Se a sua lombar dói pode ser por encurtamento muscular, realize os alongamentos todos os dias e caso a dor persista, procure um profissional da saúde para um diagnóstico preciso é um tratamento eficiente. Para mais dicas me segue no @personal.eumaria . . . #dornascostas #dorlombar #alongamento #personaltrainer #consultoriaonline
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