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No aquecimento para os treinos de corrida preste atenção em 3️⃣ detalhes! ✅️ Aqueça o aeróbico - Caminhada/Trote Leve ✅️ Desperte o movimento - Alongamento Dinâmico e Mobilidade Geral ✅️ Ative seus músculos - Pliometria baixo impacto/Educativos Técnicos Faça de 1 a 2 séries de cada exercício - 6 a 10 repetições. #pensologocorro #runninglife #runners #correrévida #dicasdecorrida More
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@segueowinni
Segredo revelado: Bluto vs Brutus Você jura que conhece o Popeye, mas aposto que nunca ouviu essa treta de bastidores. Tem gente que passou a vida inteira achando que Bluto e Brutus eram só nomes diferentes pro mesmo personagem — só que a verdade por trás disso é bem mais bagunçada (e engraçada) do que parece. Tudo começou em 1932, quando Bluto surgiu nas tirinhas originais de "Thimble Theatre". Só que, quando a King Features Syndicate decidiu levar Popeye pra nova fase na televisão nos anos 6 More
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