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No início eu ainda acreditei que era só colocar o tênis e sair correndo, até sentir muita canelite e quase parar de correr!! A verdade é que corrida vai gerar impacto e esforço em músculos que geralmente não eram exercitados. E com isso vem as dores, incômodos e até lesões! Ter uma rotina de treinos de fortalecimento específico para corrida vai te fazer sempre ir mais longe e te prevenir de possíveis lesões. Rede vizinha: @roberson_runner #pensologocorro #dicas #corridaderua #correrévida More
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