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🚨 Dica do dia!🚴♂️🏃♀️ Síndrome da banda iliotibial ocorre quando o tecido conjuntivo (ligamento) que se estende do osso da pélvis até a tíbia torna-se tão rígido que chega a raspar contra o fêmur. Corredores de longas distâncias e ciclistas são especialmente suscetíveis ao problema. Esse exercício tem como função aliviar a dor mobilizando e distensionando a banda, mas o tratamento é muito mais que isso #pensologocorro #dicasdecorrida #corridaderua #correrévida #fortalecimento
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