37
1
penso_logo_corro
5️⃣ exercícios de fortalecimento para te ajudar na corrida. Exercícios essenciais para todo corredor! ✅São vários benefícios de forma funcional ✅Força ✅Equilíbrio ✅Estabilidade 1- Educativo (deslocamento lateral) 2-Afundo unilateral com halter 3- Agachamento com desenvolvimento com Kettlebel 4- Abdominal remador com apoio 5- Recuo com subida na caixa. Séries e repetições variam de 2-4 séries de 10 a 20 repetições. #pensologocorro #exercícioscorredores #fortalecimento #correrévida #run More
Comment
Cancel
Send
fullanofalou_
🇰🇷 Um pedacinho da Coreia em BH! 👀 Se você curte experimentar comidas diferentes, olha essa descoberta na Savassi: o @koreachickenbh tem rodízio coreano tradicional e uma opção premium com churrasco. 🔥🥢 💰 Segunda a quinta: • Tradicional: R$79,90 • Premium com churrasco: R$99,90 💰 Sexta a domingo: • Tradicional: R$99,90 • Premium: R$129,90 📍 Rua Santa Rita Durão, 850 – Savassi, BH Uma experiência diferente para quem quer sair do comum! 🇰🇷❤️ Você provaria o tradicional ou já iria direto... More
Dicas De Ouro
#Saúde #enfermagem More