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Os exercícios de mobilidade são fundamentais para a saúde das articulações, ligamentos e tendões que os cercam. Por isso, pense na mobilidade como um exercício restaurador para aumentar sua longevidade na corrida. Feito regularmente e corretamente ajudam a aumentar o seu alcance de movimento, aliviando os músculos, garantindo assim uma boa postura e forma atlética e prevenindo lesões. #pensologocorro #runninglife #corredores #corridaderua #correrévida
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