Pele Divina
Muitas mulheres acreditam que precisam aumentar a carga para evoluir. Mas antes de pensar em mais peso, existe uma base que precisa ser construída. Respiração, postura, ativação abdominal, consciência corporal. Sem isso, o corpo cria compensações. E compensação é desgaste. Por isso eu gosto tanto da calistenia. Ela ensina o corpo a trabalhar em conjunto. Você aprende a sustentar o movimento com estabilidade, controle e presença. E o resultado não aparece apenas no espelho. #peledivinabr
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