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Thiago Almeida | ANSIEDADE
A ansiedade pode criar um ciclo difícil de perceber: a tensão gera sintomas, os sintomas assustam e o medo aumenta ainda mais a ansiedade. Tensão muscular, aperto na mandíbula, desconfortos na cabeça e alterações na respiração podem aparecer nesse contexto. Quando a pessoa interpreta cada sensação como sinal de que algo está errado, ela passa a monitorar o próprio corpo ainda mais. E quanto mais ela observa, mais percebe. Quanto mais percebe, mais teme. E quanto mais teme, mais o corpo permanec... 更多
Super Receitas
Sobremesa perfeita para melhorar o seu fim de tarde Ingredientes: * 2 caixas de leite condensado de 395 g cada * 400 g de creme de leite * 1 sachê de suco em pó sabor abacaxi * 200 g de coco ralado em flocos * Coco ralado a gosto para finalizar * Raspas de chocolate meio amargo ou ao leite — opcional 更多