Elias Junior
Aprenda o jeito certo de fazer abdominal! Não adianta fazer o movimento de qualquer jeito, só subindo e descendo a cabeça. Tem que se concentrar no músculo que está trabalhando, realizar o movimento de forma controlada. Mas não se esqueça que para ter uma abdômen sequinho é preciso se alimentar de forma saudável. Me conta aqui quantos dias na semana faz abdominal. ⬇️#treino#gym#treinofeminino#abs *Responsável técnico CREF: 154051-G/SP
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