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Paul Ayrton
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Você sabe quais músculos são ativados no agachamento e no leg press? 🍑💪 Os dois exercícios são excelentes para treinar os membros inferiores, mas cada um tem suas particularidades! No agachamento, você trabalha principalmente quadríceps e glúteos, além de recrutar outros músculos para estabilizar o corpo durante o movimento. Já no leg press, o foco também está nos quadríceps e glúteos, com participação dos posteriores de coxa. A posição dos pés e a amplitude do movimento podem influenciar a d... More
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