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𝐏𝐀𝐔𝐋𝐀 πŒπ„ππƒπ„π’ πŽπ…πˆπ‚πˆπ€
#maisviews #RegistroDeVida Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
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diaadia.receitas
Croquetes de frango... Ingredientes: 600 gramas de filΓ© de peito de frango, temperado, cozido e desfiado ( cozinhei com 3 dentes de alho picado, colorau e 2 caldos de galinha ) 1 cebola pequena picadinha Cheiro verde 1/4 colher de sobremesa de orΓ©gano Pimenta do reino a gosto 2 colheres de manteiga 1 xΓ­cara de Γ‘gua 1 xΓ­cara e 1/4 de farinha de trigo Sal Γ“leo para fritar Ingredientes para empanar os crocretes: Farinha de trigo 2 ovos batidos Farinha de rosca Preparo: Num recepiente coloque o ... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
evelynogueiraa
TREINO DE GLÚTEO EM CASA: FORTALEΓ‡A E DESENVOLVA OS GLÚTEOS! Sem academia e sem complicação! πŸ’ͺ🏼✨ Se vocΓͺ quer treinar os glΓΊteos em casa, salva essa sequΓͺncia para incluir na sua rotina fitness. Um treino de glΓΊteo feminino para trabalhar a musculatura, fortalecer o bumbum e ajudar no desenvolvimento dos inferiores. πŸ‘πŸ‘ βœ… Treino de glΓΊteo em casa βœ… ExercΓ­cios para fortalecer o bumbum βœ… Ideal para quem nΓ£o vai Γ  academia βœ… PrΓ‘tico para incluir na rotina βœ… Foco em forΓ§a e hipertrofia βœ… Treino ... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―