corridasimples
A dor nem sempre aparece porque seu corpo Ă© fraco. Muitas vezes, ela aparece porque ele estĂĄ distribuindo as cargas da forma errada. Quando vocĂȘ aprende a correr com mais eficiĂȘncia, vocĂȘ nĂŁo elimina completamente o impacto da corrida. VocĂȘ ensina o seu corpo a absorvĂȘ-lo onde ele foi projetado para isso: principalmente nos mĂșsculos e tendĂ”es, e nĂŁo sobrecarregando as articulaçÔes a cada passada. E existe um detalhe importante: mudar a tĂ©cnica exige um perĂodo de adaptação. Ă normal sentir pant...
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